По данным различных опросов более 70% женщин  в том или иной степени недовольны своей фигурой.  Излишняя самокритичность бич нашего времени. Она спровоцирована тем, что индустрия развлечений успешно пропагандирует стандарты внешности, по сути несовместимые с жизнью.

Но красота – это не соответствие тому или иному критерию, а общая привлекательность, которая складывается из уникальных черт конкретного человека. Как правило недовольство собой, своей внешностью, знак того что вы пытаетесь уйти от истинных проблем в своей жизни. Например, если подсчитать, сколько толстушек удачно вышли замуж, не будет никаких сомнений, что причина одиночества явно не лишний вес.

Очень часто недовольство своим телом перерастает в желание  уничтожить свои недостатки во, чтобы то ни стало.

Психологи советуют освоить «технику рефреминга недостатков» , то есть изменить отношение к ним, так как делают многие звезды. Например признать горбинку на носу не уродующей, а изюминкой ( как Мерил Стрип), щербинку между зубами не стоматологической аномалией, а уникальной запоминающейся чертой как (Ванесса Паради), широкие бедра чтобы подчеркнуть тонкую талию (как Дженнифер Лопес), Анжелина Джоли считает что после родов ее живот стал дряблым, Кейт Мосс думает, что у нее слишком короткие ноги и поэтому носит только шпильки.

Психологи советуют не делить себя на части вроде «моя грудь, мой нос, мои губы и т.д.»Воспринимайте себя как целостную личность. Повторяйте как мантру: «Это мое тело и оно мне нравиться, а это моя душа, и она обещает быть лучше» Полюбите себя  окружающие полюбят вас.